苹果电脑安装Windows系统方法汇总：详细步骤及注意事项

在苹果电脑（Mac）上安装 Windows 系统主要有两种主流方法，选择哪种取决于你的 Mac 使用的是 Intel 处理器 还是 Apple Silicon (M系列) 处理器。

方法一：使用 Boot Camp 助理 (仅适用于 Intel 处理器的 Mac)

Boot Camp 是 Apple 官方提供的解决方案，它允许你在 Mac 上创建一个单独的分区来安装 Windows。安装后，你可以在开机时选择启动 macOS 或 Windows。这种方式能提供最佳的 Windows 性能和硬件兼容性。

1、前提条件

Intel 处理器 Mac： 你的 Mac 必须是配备 Intel 处理器的型号。Apple Silicon (M1, M2, M3 等) Mac 无法 使用 Boot Camp。

macOS 版本： 确保你的 macOS 是兼容 Boot Camp 的较新版本。

足够磁盘空间： 至少需要 64GB 可用空间（强烈建议 128GB 或更多，取决于你打算在 Windows 中做什么）。

外部 USB 驱动器： 一个 16GB 或更大的空白 U 盘 (用于创建 Windows 安装盘)。

Windows ISO 镜像文件： 你需要从微软官网下载对应版本的 Windows 10 或 Windows 11 的 ISO 文件。确保下载与你的 Mac 兼容的版本（通常是 64-bit）。

有效的 Windows 产品密钥： 你需要购买一个正版 Windows 许可证。

2、安装步骤 (简化版，具体步骤以 Boot Camp 助理提示为准)

备份你的 Mac： 极其重要！ 使用 Time Machine 或其他方式完整备份你的 Mac，以防万一操作失误导致数据丢失。

准备 Windows ISO： 从微软官网下载所需的 Windows 10 或 11 ISO 文件，并保存在你的 Mac 上（如“下载”文件夹）。

启动 Boot Camp 助理： 在“应用程序” > “实用工具”文件夹中找到并打开“Boot Camp 助理”。

创建 Windows 安装盘：

助理会引导你进行操作。

选择你下载好的 Windows ISO 文件。

插入你的空白 U 盘，Boot Camp 助理会将其格式化为启动盘并复制 Windows 安装文件和必需的 Mac 驱动程序。

分区硬盘：

助理会让你拖动滑块来划分 macOS 分区和新的 Windows 分区的大小。根据你的需求分配足够的空间给 Windows（建议至少 60-80GB 或更多）。

安装 Windows：

分区完成后，Mac 会自动重启进入 Windows 安装程序。

在安装过程中，选择标有 BOOTCAMP 的分区进行安装。

关键步骤： 格式化 BOOTCAMP 分区（选择该分区 -> 点击“格式化” -> 确认）。不要删除或安装到其他分区！

按照屏幕提示完成 Windows 安装（设置语言、区域、键盘布局、用户账户、密码等）。

安装 Boot Camp 驱动程序：

Windows 安装完成后首次进入桌面时，系统通常会自动打开 Boot Camp 安装程序（位于 U 盘或 Windows 分区根目录）。

如果没有自动打开，请手动打开 U 盘或 Windows 分区里的 BootCamp 文件夹，运行 Setup.exe。

按照提示安装所有 Apple 提供的 Windows 支持软件（驱动程序），这对于键盘、触控板、显卡、声卡、Wi-Fi、蓝牙、摄像头、亮度/音量控制等功能正常工作至关重要。完成安装后需要重启。

切换操作系统：

重启时按住 Option (Alt) 键，直到出现启动磁盘选择界面，然后选择 macOS 或 Windows 分区启动。

在 macOS 中，可以通过“系统设置” > “启动磁盘”来设置默认启动的操作系统。

在 Windows 中，可以通过任务栏右下角的 Boot Camp 图标（灰色菱形）选择重启到 macOS。

方法二：使用虚拟机软件 (适用于 Intel 和 Apple Silicon Mac)

虚拟机软件允许你在 macOS 内部运行 Windows（以及其他操作系统），无需重启。你可以同时使用 macOS 和 Windows 应用程序，共享文件和剪贴板。性能不如 Boot Camp（尤其是在图形密集型任务上），但非常方便。

1、常用虚拟机软件

Parallels Desktop： 性能优秀，与 macOS 集成度最高（如 Coherence 模式），专门为 Apple Silicon 优化，支持运行 ARM 版 Windows。是付费软件（有试用版）。

VMware Fusion： 功能强大，有免费的个人使用版（Player）和付费专业版（Pro）。对 Apple Silicon 支持良好。

UTM： 免费开源，支持在 Apple Silicon Mac 上虚拟化多种架构（包括 ARM 版 Windows）。设置相对复杂一些，性能可能不如前两者。

2、安装步骤 (以 Parallels Desktop 为例)

下载并安装虚拟机软件： 从官网下载你选择的虚拟机软件并安装在你的 Mac 上。

获取 Windows 镜像：

Intel Mac： 可以使用标准的 x86-64 Windows 10/11 ISO。

Apple Silicon Mac： 必须 使用 ARM 架构的 Windows 10/11 ISO。你可以从 Microsoft 的 Windows Insider Program 页面下载 Windows 11 on ARM Insider Preview VHDX 文件（需要注册）。Parallels Desktop 通常也能直接引导你下载。

创建新虚拟机：

启动虚拟机软件（如 Parallels Desktop）。

选择“安装 Windows 或其他操作系统”。

软件通常会检测到你下载的 ISO 或 VHDX 文件，或者让你手动选择它。

配置虚拟机：

输入你的 Windows 产品密钥（如果有，也可以在安装后输入）。

为虚拟机命名并选择安装位置（默认在 ~/Documents/Parallels）。

关键： 根据你的 Mac 性能（CPU 核心数、内存大小）和 Windows 需求，为虚拟机分配适当的资源（CPU 核心数、内存大小、硬盘空间）。分配太多会影响 macOS 性能，分配太少会影响 Windows 性能。

安装 Windows：

虚拟机软件会启动 Windows 安装程序。

安装过程与在普通 PC 上类似，按照屏幕提示操作即可。

虚拟机软件通常会自动安装增强工具（Parallels Tools / VMware Tools / SPICE Tools for UTM），这些工具优化了性能、实现了 macOS 和 Windows 之间的集成功能（如共享文件夹、共享剪贴板、自适应分辨率等）。

使用：

安装完成后，虚拟机软件会运行 Windows。

你可以像使用普通 Windows 电脑一样操作它，窗口可以缩放、全屏或进入融合/Unity/Coherence 模式（Windows 应用直接出现在 macOS 桌面上）。

总结与选择建议

追求极致性能、玩游戏、运行大型专业软件： 如果你的 Mac 是 Intel 处理器，Boot Camp 是最佳选择。它提供了最接近原生 PC 的 Windows 体验。

追求方便、同时使用两个系统、轻度使用 Windows 应用、或者你的 Mac 是 Apple Silicon： 虚拟机 是更合适的选择。特别是对于 M 系列芯片 Mac，这是唯一官方支持的 Windows 运行方式（通过 ARM 版 Windows）。

重要注意事项

检查兼容性： 在开始之前，务必确认你的 Mac 型号和处理器类型（Apple 菜单 > 关于本机），并查阅 Apple 官方支持文档或虚拟机软件官网的兼容性说明。

Windows 授权： 无论哪种方法，你都需要一个合法的 Windows 许可证（产品密钥）。

备份： 安装前务必备份整个 Mac！ 分区和安装新系统存在潜在风险。

驱动程序： 对于 Boot Camp，安装完 Windows 后必须安装 Boot Camp 支持软件（驱动程序包）。对于虚拟机，安装增强工具/客户机工具至关重要。

Apple Silicon 限制： M 系列 Mac 只能通过虚拟机运行 ARM 版 Windows。ARM 版 Windows 主要依赖模拟运行传统的 x86/x64 应用，兼容性并非 100%，尤其是对硬件要求高或依赖特定驱动的软件（如某些游戏、专业工业软件、老旧软件）。务必检查你需要的关键软件是否支持 ARM Windows。

说在最后

选择最适合你需求和硬件的方法，仔细阅读官方指南，并做好备份，就能顺利地在你的 Mac 上运行 Windows 了。